۲. آیا این باور، همیشه و بدون استثنا در مورد شما مصداق دارد.۴. آیا این باور، حال یا آرامشتان را بهتر می‌کند؟ اگر آن را حفظ کنم به کجا می‌رسم؟ آیا این باور من را خوشحال می‌کند یا ناراحت؟به این دل